LIBRO

Yoga Diversi tipi di yoga

di Jacob Carter

Sono le 11:30 del mattino. Tutto è pronto per la lezione di oggi. La sirena suona. Cercherò i ragazzi e le ragazze che vengono dal cortile. È l'ultima settimana di corso. Li accompagno in classe e, entrando in classe, osservo, ascolto, sento... ...conversazioni, idee, notizie, movimenti frenetici, sguardi concentrati e attenti, energia in movimento, tono di voce stridulo, tristezza, qualche scivolone in classe.... I responsabili della distribuzione dei materiali necessari per iniziare la lezione stanno già facendo il loro lavoro. In silenzio e come ogni giorno, comincio a scrivere "L'agenda" della sessione alla lavagna per posizionarmi e perché tutti siano informati di quello che dobbiamo fare oggi: è il nostro rito d'ingresso. Oggi facciamo: "Cresciamo da dentro: l'aquila in volo" Cantata "Ribellione in cucina". Audizione e opera plastica. Valutazione personale e collettiva della sessione. Con le spalle agli studenti, continuo a percepire, sentire, ascoltare... Mentre scrivo il tono della voce è calato, i movimenti si sono calmati... Mi giro: le ragazze ei ragazzi sono già in piedi, pronti per iniziare la lezione con un esercizio di Yoga. Non ci sono preoccupazioni o diapositive, gli sguardi sono attenti, calmi, concentrati. "Oggi iniziamo il lavoro 'Creixem per dintre' con l'esercizio 'aquila volante'. Piedi in linea, ginocchia leggermente piegate, spalle indietro e braccia lungo il corpo". "Ora possiamo sederci e passare al secondo punto: tutti stanno preparando il secondo brano della cantata Della ribellione". La sessione si sviluppa qualitativamente, i minuti in cui abbiamo lavorato sull'esercizio dell'aquila hanno preparato il nostro respiro, il rilascio fisico, ci siamo rilassati e le nostre voci sono rilassate, pronte. L'attenzione e la concentrazione sono al massimo. E dentro di me sento e mi rendo conto che c'è un prima e un dopo per fare gli esercizi di Yoga in classe; Penso a tutti gli anni che ho passato ad entrarci classe e sofferenza per mettere ordine, per concentrare le preoccupazioni e lo stress di risalire il cortile, uno stress che mi è stato affidato e portato via e che ha influenzato negativamente l'umore in classe. Adesso vedo che non dovevo fare niente, che lo Yoga da solo si occupa di centrarci, orientarci, equilibrarci e io devo solo proporlo, guidarlo, accompagnarlo... Io e gli studenti seguiamo questo percorso di centrare e sbloccare con fascino, convinzione, coraggio... Perché ognuno di noi vuole "Crescere da dentro". quindi ora se vuoi saperne di più allora ti auguro una BUONA LETTURA !!