LIBRO

Shinrin-Yoku La Meditazione Nella Natura. Ascolta il Richiamo Della Foresta, la Poesia Degli Alberi e Libera la Mente Nel Paradiso Perduto

di Kiryu Takagi

** Aggiornato in data 26/10/2021 ** Anche tu non riesci proprio a staccarti dai ritmi frenetici del lavoro e della città? L'utilizzo incessante dello smartphone e di Internet ti causa stress e hai bisogno di una pausa?Allora sei nel posto giusto... La cultura giapponese ha sempre avuto un rapporto speciale con la natura. La tradizione del Shinrin-yoku, letteralmente "camminare nella foresta", è un metodo di meditazione che si basa sul contatto fisico con gli alberi e l'aria pura della natura per rilassarsi e liberare la mente dalle preoccupazioni. In buona sostanza lo Shinrin-Yoku è una forma di terapia della natura. Si tratta di immergersi nei panorami, nei suoni e negli odori che esistono solo nelle profondità delle foreste. Puoi farlo visitando i parchi naturali o anche il tuo cortile! E' stato dimostrato che il bagno nella foresta riduce lo stress, migliora l'umore, aumenta i livelli di energia e promuove un sonno migliore e fa anche bene anche alla tua pelle! Questo libro ti insegnerà tutto ciò che devi sapere sullo shinrin-yoku in modo da poterlo iniziare a praticare oggi. Scoprirai quali sono gli alberi migliori per scopi curativi, come prepararti prima di andare nei boschi e persino quali animali possono venire a trovarti mentre ti rilassi sotto un albero. Tutte queste cose ti aiuteranno a rendere la tua esperienza più piacevole quando visiti la natura. Ecco cosa scoprirai leggendo questo libro: * La visione orientale della natura * I 5 passaggi dello Shinrin-Yoku * Meditare nella natura attraverso i 5 sensi * Come applicare lo Shinrin-Yoku anche a casa tua con il verde domestico, oli essenziali ed aromaterapia * Lo Shinrin-Yoku in Italia e all'estero ...e molto altro Trascorri un po 'di tempo nella natura con questo libro sulla cultura del Shinrin-Yoku mentre impari a conoscere la sua storia e come può essere incorporato nella tua vita.Scorri ora verso l'alto e inizia subito ad applicarlo aggiungendo questo libro al carrello!