Con la crescente necessità di trovare momenti di relax e di disconnessione dalla vita quotidiana, molti si stanno rivolgendo ai libri come fonte di sollievo e di benessere. In questo contesto, il libro "La magia dei libri: come trasformarli in piccole oasi di benessere" di Kimberley Wilson si propone come una guida utile per trasformare i libri stessi in strumenti di benessere.
L'autrice, psicologa e nutrizionista, sottolinea l'importanza del leggere come attività che aiuta a diminuire lo stress, a migliorare la qualità del sonno, a potenziare la memoria e la concentrazione e a promuovere la creatività. Ma non tutti i libri sono uguali, e "La magia dei libri" offre consigli pratici per scegliere quelli più adatti alle proprie esigenze.
Il libro è organizzato in tre parti: "Il potere dei libri", "Scegliere i libri giusti" e "Creare la tua oasi di benessere". Nella prima parte, l'autrice spiega come i libri possano avere un effetto terapeutico sulla mente e sul corpo, grazie alla loro capacità di offrire momenti di evasione e di riflessione. Nella seconda parte, invece, insieme ad una selezione di libri consigliati, l'autrice dà suggerimenti per individuare quali tipi di libri possano essere più adatti alle diverse esigenze individuali, tenendo conto della personalità, delle passioni e delle situazioni di vita.
Nella terza parte, infine, l'autrice fornisce utili consigli su come creare un ambiente ideale per la lettura, come stabilire rituali personali e come praticare la lettura consapevole, ovvero quella che aiuta a sviluppare la mindfulness e a concentrarsi sul presente.
In sintesi, "La magia dei libri" è un libro che ci invita a prendere atto dei benefici che la lettura può portare alla nostra vita quotidiana, e che ci offre una serie di strumenti per scegliere i libri giusti e per creare la nostra personale oasi di benessere. Leggere non sarà più solo un passatempo, ma un'attività capace di migliorare la nostra vita e di portare un valido contributo al nostro equilibrio psicofisico.
