MANGIA che ti PASSA – Filippo Ongaro.

Descrizione

Mangia che ti Passa, scritto da Filippo Ongaro, è un libro sulla nutrizione che offre un´introduzione semplice e divertente al mondo della dieta sana. Il libro si basa sull'idea che la salute e il benessere iniziano con una dieta sana e bilanciata, e che questo può aiutare a prevenire le malattie croniche e a vivere una vita più sana.

Il libro inizia fornendo una panoramica di base sulla nutrizione, compresi i diversi nutrienti che sostengono la salute e come possono essere consumati in modo più salutare. Segue una sezione su come leggere le etichette dei prodotti alimentari, al fine di identificare i cibi più sani e gli ingredienti dannosi.

In seguito, l'autore esplora l'importanza di mangiare cibi ricchi di nutrienti e di variare la dieta, ma anche di limitare l'assunzione di cibi ad alto contenuto calorico e ricchi di grassi e zuccheri. Il libro include anche consigli su come scegliere alimenti sani e su come creare piatti sani ed equilibrati.

Infine, il libro esplora i diversi stili di vita salutari, come ad esempio l'esercizio fisico, la gestione dello stress, le tecniche di meditazione e come mantenere una vita sana.

In sintesi, Mangia che ti Passa è un libro molto informativo, divertente e facile da leggere. È un ottimo punto di partenza per chiunque voglia imparare di più sulla nutrizione e su come mangiare in modo più salutare.